너무 예민한가요 누구랑 대화할 때 숨소리나 밥 먹을 때 행동들다리 떠는 거

누구랑 대화할 때 숨소리나 밥 먹을 때 행동들다리 떠는 거 걷는 소리 전기 장판 소리 충전기 전류 소리이런 게 너무 신경 쓰여요특히 다리 떠는 걸 보면 어지럽고 토할 것 같아요……왜 저만 특히 이런 걸까요 고치고 싶고 힘들어요

그냥 신경 안써야지 한번 생각 하고요

윗쪽을 바라보며 오늘 할일이 뭐가 있었는지 생각하셔요

그리고 계획을 짜고요

그렇게 생각을 꼬리에 꼬리를 물어보세요

계획을 짜고 나서는 지금 당장 할 수 있는 할 일을 해보시고요

자꾸 소리가 들리면 '신경 안써야지' 생각하고 바로 해야할 일을 하시면 됩니다

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진짜 안된다면 유튜브라도 좀 뒤적거려보셔요

아니면 손으로 주물럭거릴 키링 하나 사서 쪼물쪼물 하다보면 신경 안쓰인답니다